Performance
Evaluation du sportif : le profil force-vitesse
par Antoine Duchenne
Le profil force-vitesse est une évaluation des capacités musculaires du sportif. Son développement part du principe physiologique que la force musculaire diminue avec la vitesse d’exécution d’un mouvement.
Ce profil est essentiel dans les sports nécessitant des efforts très intenses comme les sports collectifs, les sports de raquette ou l’athlétisme.
La performance sportive des efforts « explosifs » est déterminée par la puissance qui est le produit de la force par la vitesse. Deux athlètes qui ont à la même puissance peuvent avoir deux profils fondamentalement différents. Ci-dessous, un exemple de deux athlètes avec la même puissance absolue alors que l’un est très rapide et l’autre très fort. L’athlète qui soulève le plus lourd n’est donc pas forcement le plus puissant. Certains entraineurs ont la croyance que le renforcement musculaire rend lent. C’est probablement que l’entrainement n’a pas été adapté au profil de l’athlète. Être fort à vitesse faible n’est pas la même chose que d’être fort à vitesse rapide.
Samozino, 2010
Nous réalisons cette évaluation grâce à des sauts avec charge additionnelle, l’athlète doit avoir de l’expérience avec les exercices de squats et de sauts. Les dernières avancées scientifiques, nous permettent de déterminer si le profil est optimal. Grâce à cet outil, nous pourrons orienter l’entrainement pour améliorer votre profil. Les dernières études montrent qu’un entrainement bien conduit améliore les performances sportives.
Ci-dessous, un aperçu du profil que nous réalisons avec les recommandations d’entrainement pour les différents sports.
Morin J-B
Cette évaluation est aussi un outil très intéressant après une blessure. En phase de réathlétisation, l’idéal est d’avoir une évaluation faite avant la blessure afin de pouvoir juger si votre récupération est suffisante pour la reprise sportive. Sans évaluation préalable, nous pouvons également comparer les résultats à d’autres sportifs d’un niveau équivalent.
Nous réalisons également un profil Force-Vitesse en sprint, celui-ci permet d’affiner encore un peu plus le profil de l’athlète pour certaines disciplines. Selon les mêmes principes, nous pouvons orienter l’entrainement pour améliorer vos capacités physiques selon vos besoins spécifiques.
Pour résumé, la performance sportive est un savant mélange de force et de vitesse. Grâce à une évaluation très précise, nous pouvons déterminer vos besoins et créer ainsi un entrainement individualisé qui vous poussera à coup sûr vers de meilleurs résultats.
