Performance

Préparez-vous pour la prochaine saison de ski

par Uperform

personal training -ski

Abordez la nouvelle saison de ski en toute sécurité. Profitez pleinement de votre séjour à la montagne en étant préparé. Uperform vous propose un programme spécifique & adapté à votre condition.

A qui s’adresse ce programme?

 

Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de se préparer au mieux pour la nouvelle saison. Peut importe votre niveau vous serez accompagné par un professionnel de la santé. Ce programme s’adresse également à toute personne désirant reprendre le ski à la suite d’une blessure; ligament croisé antérieur, fracture, entorse etc..

 

 

Pourquoi se préparer avant le ski?

 

  • Se sentir en forme et en confiance pour la nouvelle saison hivernale
  • Se renforcer de manière globale
  • Diminuer l’appréhension à la suite d’une blessure passée et le risque de récidive
  • Profiter pleinement de la montagne sans se sentir “hors forme” et dépassé

 

 

Comment se déroule le programme?

 

Chaque séance dure 1h et se déroule de la sorte:

  • Échauffement actif, préparation des muscles et articulations à l’effort.
  • Technique: apprentissage de la bonne technique de mouvement
  • Renforcement globale dans une atmosphère fun et dynamique spécifique à votre sport
  • Travail cardio vasculaire spécifique pour tenir toute la journée
  • Retour au calme et récupération

 

    • Encadrement par un spécialiste de la préparation physique
    • 6 personnes maximum
    • 8 séances

 

 

 

Inscription:

 

Tous les vendredis de 7h30-8h30 à partir du 4 novembre au vendredi 23 décembre.

Tarif: 300 euros pour les 8 séances. Inscription via ce lien.

 

 

Localisation?

 

Dans tous les centres Uperform.

 

 

 

 

 

We care, U perform.

 

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